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Progressive Muskelentspannung (mit Audio CD)

Durch Anspannung zur Entspannung - das scheinbar widersprüchliche Motto der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson hält, was es verspricht. Wer diese leicht erlernbare Technik beherrscht, der kann ganz einfach und äußerlich unbemerkt körperliche und seelische Spannungen lösen. Der GU Ratgeber Progressive Muskelentspannung enthält neben einer fundierten Einführung ins Thema ein Basisprogramm, das alle wichtigen Grundübungen umfasst. Ein vertiefendes Aufbauprogramm, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt, wird ergänzt durch Atemübungen aus dem Taji Qigong. Diese raffinierte Kombination erweitert und vertieft die Entspannung und rundet das Übungsprogramm ab. Und damit rasch erste Erfolge spürbar werden, gibt es eine Audio-CD mit angeleiteten Übungen mit dazu!

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DATEIGRÖSSE 6.28 MB
ISBN 9783833845710
AUTOR Friedrich Hainbuch
DATEINAME Progressive Muskelentspannung (mit Audio CD).pdf
VERöFFENTLICHUNGSDATUM 06/01/2020

Audio CD Progressive Muskelentspannung. Eigenproduktion KK - Entspannung / Katharina Klug. Gema frei. "Ich wünsche dir eine entspannte Pause". Inhalt:. Lade Progressive Muskelentspannung! und genieße die App auf deinem iPhone ... Dr. Frucht hat bereits mehrfach zur PME veröffentlicht; u.a. eine Audio-CD mit ...