Gentle Yoga.pdf

Gentle Yoga

Es ist nie zu spät für Gentle YogaGentle Yoga ist ein sehr sanfter Yogastil, der die wirksamsten klassischen Yogaübungenso modifiziert, dass sowohl Anfänger als auch Menschen mit körperlichenEinschränkungen sowie ältere Menschen sie leicht durchführen können. Dieverschiedenen Asanas werden individuell an die Möglichkeiten des Übendenangepasst, sodass schon bald eine höhere Beweglichkeit, bessere Durchblutungund Stärkung des gesamten Organismus durch die regelmäßige Yogapraxis erzieltwerden. Aber viel mehr noch profitiert man auch im Alltag von den einzelnenÜbungen: Fehlhaltungen werden korrigiert und Haltungsschäden wird vorgebeugt,die Lungenfunktion wird verbessert und die Konzentration gesteigert. Sowohl diekörperliche wie auch die geistige Mobilität ­- besonders im Alter - werdenerhöht. Gleichzeitig reduziert sich der Stress im Organismus. Kurzum: die gesamte Lebensqualität verändert sichpositiv. Mit der gut aufeinander abgestimmten Darstellung der verschiedenenDisziplinen des Yoga - regelmäßige Asanapraxis,Atemübungen, Aspekte der Yogaphilosophie, Mediation sowie Grundsätze einergesunden yogischen Ernährung - erhält man einen Leitfaden, der das Leben aufallen Ebenen erleichtert.

HERUNTERLADEN

ONLINE LESEN

DATEIGRÖSSE 9.43 MB
ISBN 9783864101076
AUTOR Petra Kotthoff
DATEINAME Gentle Yoga.pdf
VERöFFENTLICHUNGSDATUM 06/06/2020

Slow down, enter a meditative atmosphere, and experience how the simple foundational postures of Svaroopa® yoga can gently relax and strengthen the spinal ...