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Körperhaltung

Core-System trainieren - Fehlhaltungen korrigierenCore-System, Stabilisation und Kraft - erfahren Sie, warum sie die wichtigsten Voraussetzungen für eine aufrechte Haltung sind und wie sie am sinnvollsten trainiert werden. Dieses Buch macht Schluss mit zweifelhaften Korrekturanleitungen. Es zeigt, basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, wie man eine physiologisch korrekte Haltung erarbeitet.Trainer und Trainierende erhalten Anleitungen, wie sie Schritt für Schritt aus einer Fehlhaltung in die Streckung kommen. Neben der Körperhaltung stellt das Buch das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum. Lernen Sie die unterschiedlichen Muskelfunktionsgruppen und die dazugehörigen idealen Trainingsreize. Zahlreiche Abbildungen verdeutlichen die Übungen.Neu in der 4. Auflage: Kann man Faszien trainieren?Verbessern Sie das allgemeine Wohlbefinden und korrigieren Sie die Haltung physiologisch.

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DATEIGRÖSSE 4.32 MB
ISBN 9783132419414
AUTOR Karin Albrecht
DATEINAME Körperhaltung.pdf
VERöFFENTLICHUNGSDATUM 09/01/2020

2. Okt. 2018 ... Unsere Körperhaltung wird durch die Propriozeption, einem Feedback-System zur Wahrnehmung von Bewegung und Körperlage im Raum, ... INTEGRI AG - Praxis für Chiropraktik und medizinische Massage. Übungen: Körperhaltung. Eine aufgerichtete Körperhaltung ist gesund und sieht gut aus. Wie man den geraden Rücken im Alltag trainieren kann.